🏋️‍♂️ Strength & Conditioning

Krafttraining Strength & Conditioning in München im Maliko Combat Center
Maliko Combat Center

💪 Strength & Conditioning in München Kraft, Performance & Athletik

Strength & Conditioning in München bedeutet im Maliko Combat Center gezieltes Athletiktraining für maximale Leistungsfähigkeit.

Unser Training kombiniert Kraft, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit und Ausdauer für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer ab 5 Jahren.

Egal ob Ergänzung zum Kampfsport oder eigenständiges Fitnessziel:
Hier entwickelst du echte Performance.

🔥 Was ist Strength & Conditioning?

Strength & Conditioning ist professionelles Athletiktraining, das im Leistungs- und Profisport eingesetzt wird.

Es umfasst:

🏋️ Krafttraining

⚡ Explosivkraft & Schnelligkeit

🔥 Kondition & Ausdauer

🤸 Mobilität & Beweglichkeit

🧠 Mentale Belastbarkeit

Strength & Conditioning in München im MCC wird strukturiert und individuell angepasst trainiert.

Professionelles Athletiktraining orientiert sich an internationalen Standards wie der NSCA (https://www.nsca.com)

Functional Training Strength & Conditioning in München
Maliko Combat Center

🏆 Strength & Conditioning für Kinder (5–10 Jahre)

Jugendliche profitieren besonders von:

  • Disziplin & Fokus
  • Körperkontrolle
  • Selbstvertrauen
  • Fitness & Kraft

MMA in München hilft jungen Sportlern, mentale Stärke zu entwickeln und ihre Energie gezielt einzusetzen.

Internationale MMA-Regeln orientieren sich an Organisationen wie der UFC (https://www.ufc.com)

Gruppentraining Strength & Conditioning in München
Maliko Combat Center

🏋️ Strength & Conditioning für Jugendliche (10–15 Jahre)

Jugendliche entwickeln:

  • Kraft & Stabilität
  • Schnellkraft
  • Ausdauer
  • Verletzungsprävention
  • Mentale Stärke

Strength & Conditioning in München hilft jungen Sportlern, eine starke körperliche Basis aufzubauen – ideal als Ergänzung zu Boxen, MMA oder Thaiboxen.

Gruppentraining Strength & Conditioning in München
Maliko Combat Center

🏋️ Strength & Conditioning für Erwachsene

Unser Training für Erwachsene bietet:

  • Funktionelles Krafttraining
  • Core-Stabilität
  • Intervalltraining
  • Muskelaufbau
  • Fettverbrennung
  • Leistungssteigerung

Strength & Conditioning in München ist perfekt für:

  • Kampfsportler
  • Fitnessbegeisterte
  • Wiedereinsteiger
  • Leistungsorientierte Athleten

🧠 Vorteile von MMA Training in München

🥊 Technik & Präzision

Perfektioniere Schlagtechniken, Beinarbeit und Kombinationen.

💪 Fitness & Kraft

Verbessere Ausdauer, Kraft, Koordination und allgemeine Fitness.

🧠 Mentale Stärke

Fokus, Disziplin und Durchhaltevermögen entwickeln.

🤝 Team & Community

Trainiere in motivierender Atmosphäre mit Gleichgesinnten.
Unsere Team

👊 Treffen Unser Experten Team

Head Coach | Boxen & Wettkampf

Markus Weber

Kickboxen & Striking Coach

Daniel Schneider

MMA & Nogi-Grappling Coach

Sebastian Hoffmann

Kinder & Jugendtrainer

Emily Keller

Kinder & Jugendtrainer

TOM KRISTENSEN

Kickboxen & Striking Coach

FERNANDO ALONSO

Kickboxen Basic

MMA Advanced

Kinder (Boxen + Kickboxen)

Thaiboxen

MMA Basic

Kickboxen Basic

MMA Advanced

Kinder (Boxen + Kickboxen)

Thaiboxen

MMA Basic

Kinder Boxen

Kickboxen Basic

MMA Advanced

Nogi/grappling

Jugend Kickboxen

Thaiboxen

Kinder Kickboxen

Strength & Condition

Kickboxen Advanced

Kinder Boxen

Kickboxen Basic

MMA Advanced

Nogi/grappling

Jugend Kickboxen

Thaiboxen

Kinder Kickboxen

Strength & Condition

Kickboxen Advanced

Leistungen

⭐Unsere Training Angebote

🥊 Boxen

👉 Technik, Präzision und mentale Stärke für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Ideal für Fitness, Selbstverteidigung…
Mehr Erfahren

🦵 Kickboxen

👉 Dynamische Schlag und Tritt Techniken für Ausdauer, Koordination und Selbstbewusstsein. Für alle Altersgruppen geeignet.
Mehr Erfahren

🥋 MMA

👉 Die Kombination aus Stand und Bodenkampf. Für Jugendliche und Erwachsene mit Leistungsanspruch.
Mehr Erfahren

🤼 Nogi-Grappling

👉Effektiver Boden Kampf ohne Gi. Perfekt für Technik, Kontrolle und Strategie.
Mehr Erfahren

🤸‍♂️Thaiboxen

👉 Traditionelles Muay Thai Training. Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene. Schlag- und Tritttechniken für Fitness…
Mehr Erfahren
Trainingsplan

🧩 Deine Trainingsplan für maximale Fortschritte

Montag

17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kinder (5-10 Jahre) Boxen + Kickboxen

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Boxen - Basic

19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Nogi - Basic

20:30 Uhr - 21:30 Uhr

MMA - Advanced

Dienstag

09:00 Uhr - 11:00 Uhr

Nogi (für Jiu-Jitsu)

17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Jugend (10-15 Jahre) Boxen + Kickboxen

18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Kickboxen - Basic

19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Strength & Condition

20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Thaiboxen

Mittwoch

17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kinder (5-10 Jahre) Boxen + Kickboxen

18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Kickboxen - Basic

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Kickboxen - Advanced

20:30 Uhr - 21:30 Uhr

MMA

Advanced (Sparring)

Donnerstag

09:00 Uhr - 11:00 Uhr

Nogi (für MMA)

16:00 Uhr - 17:00 Uhr 

Jugend (10-15 Jahre) Boxen + Kickboxen

17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Strength & Condition

18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Nogi - Basic/Advanced

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Boxen - Advanced

20:30 Uhr - 21:30 Uhr

Thaiboxen

Freitag

16:00 Uhr - 17:00 Uhr 

Jugend (10-15 Jahre) Boxen + Kickboxen

17:00 Uhr - 18:30 Uhr

Kickboxen - Advanced

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

MMA - Basic

20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Nogi - Basic/Advanced

Samstag

12:00 Uhr - 14:00 Uhr 

Sparring / Open Mat

14:00 Uhr - 15:30 Uhr

MMA Profi (Kämpfer)

Sonntag

12:00 Uhr - 14:00 Uhr 

Sparring / Open Mat

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